Entrenamiento

El Entrenamiento de hoy está basado en ejercicio intenso aeróbico que generalmente se realizan en los gimnasios con máquinas o pesas, cuyo fin es el desarrollo muscular del cuerpo. Además de la buena nutrición y el mejor reposo y el mejoramiento de la calidad de vida.
 
El culto al cuerpo es el cuidado mediante buena alimentación, ejercicio físico y descanso así se consigue un mejoramiento del rendimiento y de la salud. Quizás de aquí parte el concepto Físico Culturismo
 
El ejercicio Fitness es un sistema de entrenamiento todoterreno, mediante ejercicios de todo tipo, serian ejercicios de musculación anaeróbicos, ejercicios de musculación aeróbicos, resistencia a la fuerza, fuerza máxima, resistencia aeróbica cardiovascular, velocidad, flexibilidad, potencia, agilidad, equilibrio, etc.
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Hoy en día la esperanza de vida aumenta merced a que la gran mayoría ha optado por distintas técnicas en variedad de disciplinas; quizás algunas convencionales de forma y tradicionales y otras aparecidas en la necesidad de crear nuevas tendencias y por ende nuevos negocios.

 

El Pilates (sistema que lleva el nombre de su mentor Joseph Pilates) no es más que una técnica de elongación, transformada en la actualidad en un método de entrenamiento, lo que no es para tal fin.

 

Esta sección parte del Volumen de Salud del News de Su Médico en Línea, plantea distintas necesidades en el conocimiento conjugando distintos interrogantes y aportando Tips de interés

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